Estás tratando de llevar una vida saludable; tal vez no vas al gimnasio, pero sales a caminar y tratas de no comer mucha grasa y de tomar bebidas dietéticas. Pero lo que parece una ayuda podría estar en realidad no permitiendo que bajes los kilos que necesitas bajar. De acuerdo a un estudio dado a conocer por la BBC, tal vez sería mejor que si están en plan de bajar de peso y te provoca un helado, mejor te comas el regular en vez del dietético.
¿Contradicción? así parecería a primera vista. Todo el tiempo estamos recomendando tomar alguna bebida dietética en vez de las regulares. Sin embargo, los resultados de una investigacion realizada por la Purdue University deberían cuestionar nuestras costumbres.
Los investigadores de dicha universidad tomaron un grupo de ratas para experimentación y alimentaron a un grupo, además de con la comida normal para ellas, con yogur normal y a otro grupo con yogur endulzado con sacarina sin calorías. El resultado: las ratas que consumieron yogur dietético terminaron comiendo más comida normal que aquellas que ingirieron el yogur normal. Y subieron más de peso.
¿Por qué? la teoría lanzada por los investigadores dice que cuando comes algo dulce pero tu cuerpo no recibe calorías, tu cuerpo pide más comida.
Lo cierto es que, sin lugar a dudas, una soda dietética te ayuda más a perder peso que una soda normal. Pero si estás tomando la dietética y no pierdes peso, la cuestión puede estar en el resto de la comida que consumes. Puedes ir por lo más sano (y lo más barato): deja de tomar la dietética y Toma Agua.
Siendo así, si las comidas dietéticas no te satisfacen, puedes terminar comiendo más.Mide tus porciones. Si las mides bien, no tengas miedo en ingerir otras cosas que contengan grasa; ésta no es intrínsecamente mala: ayuda a absorber más nutrientes y a que tu sensación de llenura dure más tiempo (ello hará que comas menos).
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